google newsGoogle News  
TECNICA

Tu es jeden Tag

Federico Coppini - 28-11-2022 - Lesungen: 1480
Technisches Menü
TENNIS TECHNIK    
Allgemeine Technik    
Tennis servieren    
Tennis Vorhand    
Tennis Rückhand    
Tennis Volley    
Tennisrückkehr    
TENNIS-STRATEGIE    
Tennis Singles    
Tennis Doppelzimmer    
TENNIS-PSYCHOLOGIE    
Tennis Mental Härte    
ATHLETISCHER ZUSTAND    
Tennis Fitness    
Tennis Ernährung    
Tennis Physiotherapie    
TENNIS-PSYCHOLOGIE - Tennis Mental Härte      
Tu es jeden Tag

Es ist nicht alle vier Jahre. Es ist jeden Tag.

Chip Kelly, der ehemalige Cheftrainer des Philadelphia Eagles-Teams der NFL, prägte ein sehr effektives Motto, als er die Enten der University of Oregon trainierte: "Tu es jeden Tag".

Dies bedeutet, dass jeder Tag eine Möglichkeit für einen Athleten ist, der beste Athlet zu sein, der er sein kann.

"Wenn du nicht dein Bestes gibst, bedeutet das, dass du dein schlechtestes gibst."

Dies ist eine gewinnende Philosophie, die berücksichtigt werden sollte, um persönliche Exzellenz und maximale Wettbewerbsfähigkeit zu erreichen.

Maximale Leistung sollten wir jeden Tag anstreben. Exzellenz kann nur heute erreicht werden, nicht gestern und morgen, denn heute und morgen gibt es im gegenwärtigen Moment nicht. Heute ist der einzige Tag, an dem Sie all Ihr Talent verwirklichen und Ihre Leistung maximieren können.
Ihre Herausforderung besteht darin, in allen Aspekten des Lebens zu gewinnen. Um dies zu erreichen, müssen Sie sich auf den Erfolg vorbereiten, indem Sie jeweils einen Tag gewinnen. Aufschub ist nicht etwas, dem sich ein Champion hingibt.

Eine schlechte Angewohnheit für jeden Athleten ist, sich auf Dinge zu konzentrieren, die im Training oder in einem Match nicht gut gelaufen sind, oder auf etwas zu verzichten, was heute getan werden sollte.

Mark Spitz (Olympia-Schwimmer, der neun Goldmedaillen gewann) sagte: "Ich versuche, mein Bestes zu geben. Mir geht es nicht um das Morgen, sondern um das, was heute passiert. "Das ist eine wahre Meistereinstellung.

Was muss heute getan werden, um eine erfolgreiche Zukunft zu sichern?

Sie müssen tun, was Champions tun, Sie sollten niemals mit weniger als dem Besten zufrieden sein. Davon abgesehen müssen Sie auch erkennen, dass Sie nicht jede Sekunde des Tages diszipliniert und fokussiert sein müssen. Sie müssen in diesen wenigen Schlüsselmomenten während des Tages diszipliniert werden, wenn Sie Versuchungen vermeiden und positive Maßnahmen ergreifen müssen.

Um Champion-Level-Leistung zu erreichen, müssen Sie wissen, wann es wichtig ist, Disziplin zu bewahren, und wenn es Zeit ist, sich zu entspannen, befreien Sie Ihre Gedanken und genießen Sie eine Phase der Inaktivität.

Sie müssen wissen, dass es Zeiten gibt, die eine eiserne Disziplin erfordern, und andere, wenn es besser ist, eine Verschnaufpause einzulegen.

Verwenden Sie den Ausdruck "Gold denken und sich nie mit Silber begnügen" als Mantra für Selbstdisziplin in den Momenten, in denen es absolut notwendig ist, Disziplin zu haben.

Wiederholen Sie das Mantra von "Ich will Gold", wann immer Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen, zum Beispiel wenn Sie wählen können, ob Sie ein wenig schlafen oder zum Trainieren aufstehen möchten

"Wenn ich nachts schlafen gehe, bin ich ein besserer Kampfsportler als wenn ich morgens aufgewacht bin." Georges St. Pierre (UFC-Mittelgewichtsmeister)

Fragen Sie sich bei Sonnenaufgang: "Wie kann ich heute Champion werden?"

Fragen Sie sich bei Sonnenuntergang: "Was habe ich heute als Champion gemacht?"