Matt Little erklärt die Gefahren, denen Spieler nach der Quarantäne ausgesetzt sind



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Matt Little erklärt die Gefahren, denen Spieler nach der Quarantäne ausgesetzt sind

Andy Murrays Kraft- und Konditionstrainer Matt Little hat die Gefahren erklärt, denen Spieler nach dem Verlassen einer Quarantäne vor den Australian Open ausgesetzt sein könnten. Über 70 Spieler wurden vor den Australian Open in eine strenge Quarantäne gestellt, und jeder von ihnen muss eine vollständige 14-tägige Quarantänezeit absolvieren.

Einige Spieler haben Videos geteilt, in denen sie in ihren Hotelzimmern arbeiten, aber das ist alles andere als eine echte Arbeit, die sie auf den Übungsplätzen oder im Fitnessstudio erledigen. "Elite-Tennisspieler sind das Gegenteil von uns anderen, da wir alle steif und wund werden, wenn wir anfangen zu trainieren, während sie steif und wund werden, wenn sie aufhören und nicht weiter trainieren," Matt Little erzählte Metro UK.

"Es ist also ein bisschen wie bei einem Sportwagen, der nicht genutzt wird. Er fängt einfach an zu greifen. Weil ihre Körper so fein abgestimmt sind und sie im Vorfeld dieser Ereignisse so viel Training absolviert haben, dass viele Probleme auftreten können, wenn sie aufhören, sich zu bewegen und nicht mehr das tun, was sie tun.

" "In diesem Szenario ist es eine Katastrophe für sie. Sie werden die meisten Dinge aus Tennis- und taktischer Sicht schnell zurückbekommen, aber es ist die Exposition des Körpers gegenüber dieser explosiven Arbeit nach einer zweiwöchigen Zwangsruhe, die für sie wirklich sehr gefährlich ist.

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Matt Little sagt, der Aufschlag sei besonders bedroht

"Selbst nach nur einer Woche zu Hause braucht es Zeit, bis sich die Schultern an das Servieren gewöhnt haben. In diesem Szenario ruhen sich die Spieler nicht eine Woche, sondern zwei Wochen aus.

Was den Schaden verursacht, ist die Verzögerung des Arms. Wenn Sie also Ihren Arm beim Aufschlag schnell werfen, müssen Sie ihn verlangsamen, und die kleinen Muskeln im hinteren Bereich des Schultergelenks müssen dafür ziemlich stark ziehen.

Dies macht sie ziemlich wund und kann Probleme verursachen, wenn die Spieler wieder anfangen zu aufschlagen ", bemerkte Little.