Holger Rune teilt Schritte mit, die er unternimmt, um sein Spiel zu verbessern



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Holger Rune teilt Schritte mit, die er unternimmt, um sein Spiel zu verbessern

Holger Rune hat jetzt einen Ernährungsplan, da der 19-jährige Däne verriet, dass die Tests, denen er unterzogen wurde, zeigten, dass er vor seinen Spielen eine höhere Zufuhr von Zucker und Salz benötigte.

Rune, der auf Platz 11 der Welt rangiert, genoss ein hervorragendes Ende der Saison 2022, als er Masters-Champion in Paris wurde und nach dem Paris-Sieg auch einen Karriere-Bestplatz von Platz 10 erreichte. Zu Beginn der Saison 2023 möchte Rune sein Spiel auf eine andere Ebene heben und nächstes Jahr Grand-Slam-Champion werden und auch den Spitzenplatz erreichen.

Rune setzt große Erwartungen an sich selbst, aber er tut auch sein Bestes, um sich in die Lage zu versetzen, auf der größten Bühne erfolgreich zu sein.

Rune auf die Wichtigkeit einer guten Ernährung

„Ich bin als Mensch sehr ruhig und entspannt – fast ein bisschen faul.

Also stresse ich mich nicht wegen Dingen, die mit Presse oder Arbeit zu tun haben. Manchmal ist es gut, ein bisschen faul zu sein, weil man nicht alles kontrollieren kann. Ich setze meine Energie auf dem Platz ein. Und ich habe eine wirklich gute Familie um mich herum.

Außerdem ist es wichtig, sich während der Saison gut zu ernähren und ausreichend zu schlafen. Denn wenn ich keine Energie habe, brennt der Motor aus. Ich habe jetzt einen Ernährungsplan, damit ich weiß, dass ich bekomme, was ich brauche.

Wir fanden heraus, dass ich nicht die Hälfte des Zuckers und Salzes bekam, die ich (für die Streichhölzer) brauchte, deshalb hatte ich Zusammenbrüche und Krämpfe. Ich wusste wirklich nicht, dass (Dinge wie diese) so viel bewirken können.

Mein Trainer sagt, dass ein Ferrari ohne Benzin nutzlos ist. Er hat recht. Deshalb achte ich jetzt viel bewusster darauf, was ich esse. Obwohl ich Peperoni-Pizza und Eiscreme liebe", sagte Rune gegenüber Relevant Tennis. Während der Hallensaison erreichte Rune vier Endspiele und gewann zwei Titel.

Rune ging auch zu den ATP-Finals, wo er als Ersatzspieler fungierte, aber keine Chance bekam Es bleibt abzuwarten, ob Rune nächstes Jahr Grand-Slam-Champion wird.