Novak Djokovic erklärt: "Ich habe mich verändert ... ich mag es so wie es ist!"



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Novak Djokovic erklärt: "Ich habe mich verändert ... ich mag es so wie es ist!"

Ich faste zeitweise ", sagt Novak Djokovic lachend während eines Abschnitts des Podcasts" Tennis United ", der von Bethanie Mattek-Sands und Vasek Pospisil moderiert wird. Aber das Lachen mag über andere sein, wie Djokovic sein Ernährungsleben verändert hat und gibt zu, dass "ich das geändert habe.

Ich mag es so wie es ist! "

Novak Djokovic fühlt sich gut bei seiner Ernährungsumstellung

Ihm fehlte die Energie, um das ganze Spiel mit voller Geschwindigkeit zu spielen, und er fühlte sich krank. Er suchte schnell nach den Gründen, wurde sich dessen bewusst und begann etwas dagegen zu unternehmen, indem er die richtige Diät fand.

Vor ungefähr einem Jahrzehnt im Jahr 2010 begann Novak Djokovic in der Mitte seiner Spiele Energie zu verlieren und fühlte sich einfach nicht gut. Garbine Muguruza, Nummer 16 der WTA, stand auf dem Programm und sprach über sein Omelett und sein spanisches Essen, da das Thema Ernährung des serbischen Tennisspielers an Bedeutung gewann.

"Ich versuche 16 Stunden lang keine größeren Kalorien oder irgendetwas zu verbrauchen, das Energie benötigt ... dann acht Stunden Essen ..." Djokovic meinte: "Ich beginne den Tag gerne mit warmem Wasser, Zitrone, Silbertropfen ...

sie sind wirklich sehr gut für die Bakterien und all das Zeug ..." Er und der Gastgeber Pospisil scherzten Muguruza, als der Serbe dem lächelnden Spanierin sagte: "Sie würden nicht viel Geld für mich ausgeben, ich würde einen halben Tag lang nicht viel essen."

Geselligkeit ist auch eine Stärke von Djokovic und er lacht und sagt: "Ich grille mit meinen Freunden, aber ich esse Gemüse. Es geht mir gut. Das ist ok für mich. Einerseits ist es schwer zu glauben, dass Novak Djokovic eine so strenge, nicht schwere Kalorienernährung hat und in seiner Karriere mehrere Titel gewonnen hat, insbesondere nach zehn Jahren der Entdeckung seiner vorteilhaften Nahrungsaufnahme.

Zusammenfassend gewann er in diesem Jahr 2020 die Einzel gegen Rafael Nadal in geraden Sätzen im ATP Cup und das Doppel mit seinem serbischen Kameraden Viktor Troicki. Djokovic besiegte Dominic Thiem in 5 Sätzen bei den Australian Open und gewann seine achten Australian Open.

In Dubai schlug er Stefanos Tsitsipas im Finale in geraden Sätzen. Die Ernährung ist für der Serbe von größter Bedeutung und er konsultiert häufig seinen Ernährungsberater Dr. Igor Cetojevic und seinen Freund.

Er kombiniert auch seine Ernährung mit seinen Routineübungen und seinem Talent, in mehr als 280 Wochen unter anderem die Nummer 1 zu sein. Jeder blickt auf den nächsten und letzten Grand Slam, die US Open, um einen großen Schuss Ranglistenpunkte und Erfahrung zu sammeln, aber es gibt immer noch viele konkrete Dinge, die zu erwarten sind.

Es wäre der erste Slam nach der Coronavirus-Pandemie, und es müssen strenge Richtlinien eingehalten werden, um das Open als erfreulichen Erfolg zu haben. Djokovic erwähnte über das Spielen der Open, dass "wir keinen Zugang zu Manhattan haben werden, wir müssten in den Flughafenhotels schlafen, um zwei- oder dreimal pro Woche bewertet zu werden ..."

Die Organisatoren der US Open haben gesagt, dass aus Sicherheitsgründen nur eine Person den Spieler begleiten soll. Aber der Serbe sagt: "Wir könnten eine Person in den Verein bringen, was wirklich unmöglich ist.

Ich meine, Sie brauchen einen Trainer, dann einen Fitnesstrainer und einen Physiotherapeuten ", fährt er fort. Muguruza beendete das Segment, indem er erwähnte, dass er zu Djokovics Essgewohnheiten zurückkehrte.

Er schwört nicht zu sagen, dass seine Ernährung pflanzlich ist und sagt: "Ich bin auf der anderen Seite des Spektrums aufgewachsen ... dreimal am Tag Fleisch gegessen." Sowohl Pospisil als auch Djokovic fragten Muguruza, ob sie jemals mit Unterbrechungen gefastet hätte, und sie lächelte und scherzte.

"Nein, ich habe es nicht versucht. Ich liebe es zu essen. "Djokovic hält aufgrund seiner Diät und seines Leistungserfolgs fest und sagt:" Ich habe das geändert ... ich mag es so wie es ist. " Aber der Spaß und die Spiele werden bald vorbei sein und es ist das, was alle Spieler wollen, ein echtes Pflichtspiel zu spielen.

Werden die US Open auffallen und der größte Slam sein, wenn sie dieses Jahr vertreten, oder nicht? Niemand weiß, wie die Bälle springen werden, würde es aber lieben, wenn sie wie seit Jahren in New York gespielt werden und eine Fangemeinde herauskommt und Spaß hat.