Rafael Nadal teilt mit,was die entscheidende Verbesserung war,die er 2019 erzielt hat



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Rafael Nadal teilt mit,was die entscheidende Verbesserung war,die er 2019 erzielt hat

Um nach fast 20 Jahren auf der Tour und zahlreichen Verletzungen, die er zu beklagen hatte, wettbewerbsfähig zu bleiben, war Rafael Nadal bereit, regelmäßig an seinem bereits beeindruckenden Spiel zu arbeiten.

In den letzten Jahren hat der Spanier versucht, den Umtausch zu verkürzen und dem ersten und zweiten Aufschlag mehr Treibstoff hinzuzufügen, um mehr freie Punkte und den Luxus zu haben, die Rallye zu seinen eigenen Bedingungen zu starten.

Der 33-Jährige hat es geschafft, auch 2019 an der Spitze zu bleiben und zwei Majors und zwei Masters 1000-Kronen zu erobern, um sich vor Novak Djokovic zu behaupten und die Saison als Jahresschluss zu beenden. 1 zum fünften Mal in einer Karriere.

Als Rafa über die entscheidenden Verbesserungen in der vergangenen Saison sprach, hob er seinen zweiten Aufschlag als die größte Veränderung hervor und als das Element, das ihm sehr geholfen hat, 90% der Service-Spiele zum ersten Mal seit 2010 nach Hause zu bringen!

Der erste Aufschlag hatte auch 2019 wie ein Zauber gewirkt, lieferte die besten Prozentsätze und sah sich nur 231 Breaks in 59 Begegnungen außerhalb des Davis Cups gegenüber, wo er auch der beste Server war.

"Die Entscheidung, weiter zu versuchen und mich zu verbessern, hilft mir, jeden Tag zu spielen. Es ist auch wichtig, die schlechten Dinge zu akzeptieren und die Zeiten, in denen ich nicht gut gespielt habe; Sie halten Sie positiv, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es möchten.

Ich hatte mir vor Saisonbeginn einige hohe Ziele gesetzt und es war mental schwierig, diese zu erreichen. In Bezug auf Tennis konnte ich mich an die Umstände anpassen und ein paar Dinge mit meiner Mannschaft ändern, indem ich anfing, viel aggressiver zu spielen.

Ich habe mit meinem Aufschlag im Laufe des Jahres einen wichtigen Schritt nach vorne gemacht, insbesondere gegen Ende der Saison. Wir haben die Änderungen auf die notwendige Aggression und auf verschiedene Dinge gestützt, die ich für jeden Rivalen vorbereiten konnte, und es hat gut geklappt.

Ich glaube, ich habe es geschafft, meinen ersten Aufschlag zu verbessern, aber der zweite Aufschlag war der Schlüssel, der Ihnen mehr Selbstvertrauen bietet, mit dem schnelleren ersten Aufschlag zu arbeiten, wenn er gut funktioniert.

Das Entscheidende war, meine Servicebewegung zu ändern. In der Vergangenheit hatte ich bei meinem zweiten Aufschlag ziemlich gute Zahlen, besonders wenn ich mehr auf Sand gespielt habe, aber bei meinem zweiten Aufschlag würde ich nie so viel Geschwindigkeit erreichen wie 2019.

Das hat mir auch geholfen, den nächsten Schuss nach dem Aufschlag zu spüren, meine Schüsse zu machen und ihn nicht zu einem defensiven Schuss zu machen. Der Aufschlag hat mir in dieser Saison sehr geholfen; In Paris, London oder beim Davis Cup habe ich selten ein Aufschlagspiel verloren. "