Rafael Nadal: "Auch wenn Sie weniger schlafen, wachen Sie mit ... auf"



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Rafael Nadal: "Auch wenn Sie weniger schlafen, wachen Sie mit ... auf"

Die Auszeichnungen für Rafael Nadal beschränken sich nicht nur auf Tennis. Tatsächlich erhielt der spanische Meister am Donnerstag den Gran Cruz de la Orden del Dos de Mayo, die größte Anerkennung der spanischen Hauptstadt für diejenigen, die sich durch ihr vorbildliches Verhalten im Dienste der Staatsbürgerschaft auszeichneten.

Die Veranstaltung fand in der Real Casa de Correos statt, dem Regierungssitz der Region Madrid. Rafael Nadal war diese Woche Gast im El Hormiguero-Programm, wo er über eine Vielzahl von Themen sprach.

Nadal über seine Schlafgewohnheiten

Während der Show sprach Rafael Nadal auch über seine Schlafgewohnheiten.

Der Spanier schläft jetzt vor wichtigen Spielen viel besser als zu Beginn seiner Karriere, kann aber auch dann mithalten, wenn er nicht gut geschlafen hat. "Manchmal schlafe ich gut und manchmal nicht vor einem wichtigen Spiel", sagte Nadal.

"Zu Beginn meiner Karriere war ich besorgt und jetzt kontrolliere ich es mehr. Selbst wenn Sie drei oder vier Stunden weniger schlafen, wachen Sie mit dem Adrenalinschub auf und können sich gut behaupten. Was Sie gewinnen lässt, ist, den Ball mehr zu treffen als das mentale Problem.

Dann ist es in extremen Situationen wahr, dass das Wissen, wie man den Druck gut hält, Einfluss hat. " "Im Tennis führen wir alle drei Tage eine PCR durch, daher habe ich in den letzten Monaten unzählige PCRs durchgeführt", sagte Nadal.

Der Spanier schrieb seinen Erfolg auch seiner Familie zu, die ihn durch die guten und schlechten Zeiten unterstützte und ihm half, der Champion zu werden, der er heute ist. "Es gab bestimmte Dinge in meinem Leben, ich glaube, ich hatte eine großartige Familie, die mich jederzeit unterstützt hat, und abgesehen davon, dass sie mir jederzeit geholfen haben, haben sie meine Gedanken beruhigt, wann immer ich sie brauchte", sagte Nadal.

„Als ich ein Kind war, hat mich meine Familie nie unter Druck gesetzt, Sport zu treiben. Natürlich haben sie mich unter Druck gesetzt, gute Noten zu bekommen. Aber wenn es um Sport geht, hatte ich meinen Onkel (Toni).

Ja, er hat mich ein bisschen gedrückt. “ Nadal sprach über seine eigene Persönlichkeit und sagte, er sei immer jemand gewesen, der offen für Ratschläge sei. "Ich denke, ich bin eine Person, die sehr flexibel ist, wenn es darum geht, zuzuhören und zu bleiben und auch wenn es darum geht, selbstkritisch zu sein, mit mir selbst zu fordern und meine eigenen Ziele zu erreichen", sagte er.