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Zeitmanagement ist das Management von Prioritäten.
Priorität für das Erreichen Ihrer Ziele zu haben, sollte ein wichtiger Teil Ihrer täglichen und wöchentlichen Trainingspläne sein. Dies gilt unabhängig davon, ob Sie Student-Athlet, Profi-Athlet oder Wochenend-Krieger sind.
Champions sind pünktlich und fokussiert auf jede Aktivität, an der sie teilnehmen. So können sie jeden Tag erfolgreich sein!
Aber es ist auch wichtig, immer daran zu denken, Spaß zu haben. Es ist wichtig, Spaß in Ihren Alltag zu integrieren, denn ein bisschen Spaß ist eines der Geheimnisse für ein erfolgreiches und glückliches Leben.
Organisieren und synchronisieren
Es ist eine gute Idee, alles, was Sie für ein Spiel am Vortag benötigen, zu packen. Denken Sie daran, dass eine bessere Organisation im Allgemeinen oft zu einer besseren Leistung führt.
In regelmäßigen Abständen verbringen Sie 30 Minuten und räumen Ihren Platz auf, egal ob es sich um Ihren Schreibtisch oder Ihre Tennistasche handelt. Weniger Verwirrung bedeutet weniger Stress!
Diskutieren Sie Probleme, wenn sie auftreten
Lassen Sie ein Problem mit einer anderen Person nicht lange anhalten. Machen Sie, wenn nötig, eine kurze Pause, um sich zu beruhigen und dann auszudrücken, wie Sie sich fühlen und wie Sie die Situation lösen wollen. Diskussion zu vermeiden ist nicht gut!
Veränderung ist Sieg durch einen anderen Namen
"Unveränderliche Veränderung verwandelt das Rad des Lebens, und so wird die Realität in all ihren verschiedenen Formen gezeigt." Menschen mögen Veränderungen normalerweise nicht, da sie dadurch ihre Komfortzone verlassen. Wir müssen in der Lage sein, sich zu ändern und gleichzeitig eine flexible Einstellung beizubehalten! Eine flexible Einstellung ist wie ein Strom. Stellen Sie sich einen Felsblock vor, der den Wasserfluss blockiert ... das ist Ihre starre Mentalität.
Sie müssen sich von Veränderungen faszinieren lassen, anstatt sie zu fürchten und zu meiden. Anstatt Veränderung als Hindernis zu sehen, denke darüber nach, wie du Veränderung nutzen kannst, um deine eigenen Umstände und dein Leben zu verbessern.
Sei nie von äußeren Widrigkeiten oder von etwas, das dich direkt berührt, überwältigt. Lass sie nicht ein Gefühl der Frustration oder Schuld in dir erzeugen! Vor allem, fühle keinen Ärger! Wut führt zu einer Selbstaufgabe, die wiederum dazu führt, dass du dich von deinem Ziel entfernst.
Die Antwort eines Champions lautet, sich jeder neuen Herausforderung positiv und konstruktiv zu stellen.
Vermeiden Sie es nicht, sonst geraten Sie in einen Teufelskreis, in dem Sie jedes auftretende Problem vermeiden wollen. Also, nehmen Sie eine aktive, nicht eine passive Haltung an.
Zwingen Sie sich, aufzustehen, sobald Sie unten sind.
Und denken Sie immer an diese Grundlagen, denn sie ändern sich nie:
- Respektiere dein Trainingsprogramm.
- Folge deiner Diät.
- Halten Sie sich an einen regelmäßigen Schlafplan.
- Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und Spaß haben.
- Versuchen Sie zu erkennen, was Sie brauchen.
- Nutzen Sie die Gelegenheit, anderen zu helfen.
