Möchten Sie Ihre Rückhand verbessern, ohne Ihre Technik zu ändern?



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Möchten Sie Ihre Rückhand verbessern, ohne Ihre Technik zu ändern?

Nur ein kleiner Vorschlag an der Rückhand, wenn sie intelligent ist, kann Ihren Schuss völlig verändern. Die Rückhand wird oft als viel schwieriger als die Vorhand betrachtet und viele Spieler haben Probleme mit dieser Einstellung.

Dies hat mehrere Gründe. Wenn wir eine Geste machen, wie die Schlüssel aufheben, einen Tisch mit einem Tuch reinigen, eine Tür öffnen oder Ähnliches, benutzen wir immer die rechte Körperseite (für Rechtshänder).

Unbewußt bewegen wir unseren Körper, so daß wir unsere rechte Hand leicht benutzen können. Diese bequeme Position ist auf der rechten Seite des Körpers leicht gedreht. Nachdem wir diese Bewegungen seit Jahren gemacht haben, haben wir eine exzellente Auge-Hand-Koordination für die rechte Seite entwickelt. Wir können die Entfernungen auf der rechten Seite des Körpers besser messen als auf der linken Seite, weil wir selten Aktionen mit der rechten Hand auf unserer linken Seite des Körpers ausführen.

Die Rückhand ist ein Schuss auf der linken Seite und wir sind nicht sehr vertraut mit diesem. Nicht nur bezüglich der Hand- und Armbewegungen, sondern auch bei der Bewertung der Entfernung und der Koordination. Deshalb brauchen wir etwas Zeit, um uns daran zu gewöhnen, auf der linken Seite des Körpers mit dem rechten Arm zu arbeiten.

 
Vorschlag Nr. 1

Wenn Sie diese Prinzipien vollständig verstehen, wird Ihre Rückhand mehr Kraft erzeugen. Hier ist was du tun kannst:

Jedes Mal, wenn Sie spielen, nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um Mini-Tennis auf dem kurzen Platz zu spielen (wie wir es normalerweise vor jedem Training tun). Triff viele Rückhandspieler und versuche zu verstehen, ob du den Ball mit der Mitte des Schlägers triffst oder nicht. Es ist wichtig, dieses Bewusstsein zu erwerben, weil dies bereits Ihre Fähigkeit zur Bewertung und Koordination auf der linken Seite des Körpers verbessert.

Ein weiteres wichtiges Element sowohl bei der einhändigen Rückhand als auch bei der beidhändigen Rückhand ist, dass die Drehung, die wir mit unserem Körper ausführen, während wir bereit sind, den Ball zu treffen, uns dazu bringt, auch unseren Kopf zu drehen. Deswegen schauen wir oft mit nur einem Auge auf den Ball. Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, benötigen wir jedoch beide Augen, um die Geschwindigkeit und die Flugbahn von Objekten (dreidimensionale Ansicht von Objekten) korrekt zu bestimmen.

Der Kopf und die Augen sollten also auf den Ball zeigen (Bild unten). Wenn wir dagegen den Ball mit nur einem Auge oder mit dem Augenwinkel seitlich betrachten, können wir die Distanz oder die Position des Balles nicht richtig auswerten. Dies führt leicht zu vielen Fehlern. Und wenn wir einen Fehler machen, denken wir, es liegt an unserer Rückhand, während es ein Bewertungsfehler ist.