Novak Djokovic spricht offen über seine Rivalität mit Roger Federer und Rafael Nadal und vergleicht sie mit Sinner und Alcaraz
Der beste serbische Tennisspieler, Novak Djokovic, war zu Gast beim "Fantastic Fest" in New York, wo er seine erste Rede hielt und anschließend gemeinsam mit LeBron James auf der Bühne erschien.
Später sprach Novak über die Rivalität mit Roger Federer und Rafael Nadal, verglich sie jedoch auch mit Alcaraz und Sinner.
Djokovic erklärte, dass Federer und Nadal völlig unterschiedliche Spielstile hatten, während er selbst etwas Einzigartiges zu ihrer legendären Rivalität beigetragen hat. Seiner Meinung nach waren die drei von ihnen sehr unterschiedliche Spieler.
Er glaubt jedoch, dass die aktuelle Rivalität zwischen Carlos Alcaraz und Jannik Sinner ihn an seine eigenen Kämpfe vor 10 oder 15 Jahren erinnert. Der Serbe gab zu, dass ihn ihr Niveau manchmal auf dem Platz unwohl fühlen lässt, weil er ihr Spiel versteht, doch die größte Frage sei, ob sein Körper immer noch auf die gleiche Weise reagieren kann.
Er fügte hinzu, dass jeder Champion ständig neue Quellen der Motivation und Inspiration finden muss, um sich zu verbessern.
Djokovic ist überzeugt, dass Rivalitäten ein wichtiger Teil des Sports sind, da sie die Spieler dazu antreiben, besser zu werden, egal ob diese Motivation von Gegnern auf dem Platz oder von der Unterstützung der Fans kommt.
Der 24-fache Grand-Slam-Sieger betonte, dass der Aufbau von enormem Selbstvertrauen und Glauben an sich selbst der Schlüssel zu seinem Erfolg war, insbesondere in Zeiten, in denen er mit Kritik, schwacher Form oder physischen Schwierigkeiten konfrontiert war.
Der 39-Jährige erklärte, dass jeder einzelne Athlet innere Stärke finden und an sich selbst glauben muss, selbst wenn andere an ihnen zweifeln. Seiner Meinung nach gibt es im Tennis keine Möglichkeit, sich auf jemand anderen zu verlassen, wenn es nicht gut läuft - wenn man einen schlechten Tag hat, nicht genug geschlafen hat oder sich nicht wohlfühlt, ist man der Einzige, der eine Lösung finden und weitermachen muss.
Novak Djokovic verrät, welches Gericht er für Federer und Nadal zubereiten würde
Ein interessantes Thema waren jedoch die kulinarischen Fähigkeiten von Novak Djokovic.
Als ein Reporter ihn fragte, welche Gerichte er für die spanischen und schweizerischen Tennisspieler zubereiten würde, gab der serbische Tennisprofi eine amüsante Antwort, die viele zum Lachen brachte.
"Wenn ich für Rafael Nadal kochen müsste, würde ich wahrscheinlich ein Paella-Gericht für ihn zubereiten. Ein bisschen spanische Tradition dabei. Und für Herrn Roger Federer würde ich Raclette-Käse machen," sagte Novak Djokovic.
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Novak Djokovic hat kulinarische Fähigkeiten und bereitet oft seine eigenen Mahlzeiten zu, da er buchstäblich im Gastgewerbe der Pizzeria seiner Familie im Kopaonik-Gebirge aufgewachsen ist.
Aufgrund seiner extrem strengen Diät, aus der er Gluten, Milchprodukte und raffinierten Zucker entfernt hat, meidet Djokovic während Turnieren regelmäßig Restaurants und mietet sich eine Unterkunft mit Küche, damit er selbst kochen und die Zutaten genau kontrollieren kann.
Er zeigt großes Geschick bei der Zubereitung komplexer pflanzlicher Gerichte, grüner Smoothies mit Algen, Energiebällchen aus Datteln und gesunden Quinoa-Pfannkuchen. In Zusammenarbeit mit seiner Ernährungsberaterin und Köchin Ljubica Komlenic hat er auch vegane und glutenfreie Versionen traditioneller Balkan-Gerichte wie Sarmici und Ajvar kreiert.
Djokovic hat auch seine kulinarischen Fähigkeiten und den Umgang mit Küchenutensilien vor der Kamera in Werbevideos demonstriert, in denen er glutenfreie Pasta zubereitet.
Für ihn ist das Kochen ein Prozess, der besondere Energie und Bewusstsein bringt, da er fest davon überzeugt ist, dass die Liebe, die in die Zubereitung von Speisen investiert wird, direkt deren Nährwert und Nutzen für den Körper beeinflusst.
Wie Djokovic seine Ernährung geändert hat
Jahrelang suchte der 39-Jährige nach einer Lösung für seine gesundheitlichen Probleme, Müdigkeit und Energiemangel. Der entscheidende Wendepunkt kam, als er entdeckte, dass er glutenunverträglich ist. Seitdem hat er Weizen, Brot, Pasta und alle Lebensmittel, die dieses Protein enthalten, vollständig eliminiert.
Das Ergebnis war erstaunlich, Novak gewann neue Kraft, schnellere Erholung und spürbar bessere Konzentration auf dem Platz. In seinem Buch "Serve for Victory" schrieb er ausführlich über seine Erfahrungen und teilte das Menü, das ihn zu seinen Meisterschaftsgewinnen führte.
Was isst Novak jeden Tag?
Der Tag beginnt mit einem Glas lauwarmem Wasser, und das Frühstück besteht normalerweise aus Buchweizen- oder Hirsebrei mit Beeren, Nüssen und Honig. Novak vermeidet Gluten, Milchprodukte und raffinierten Zucker und trinkt tagsüber grünen Tee, Kräutergetränke und frisch gepresste Säfte.
Djokovic hat wiederholt die Praxis des intermittierenden Fastens erwähnt, er isst innerhalb eines 8-Stunden-Zeitraums, während er den Rest des Tages nur Wasser trinkt. Er sagt, dass es ihm bei der Verdauung, der Energie und einem besseren Schlaf hilft, und er sieht es nicht als Diät, sondern als Teil seines Lebensstils.
Für Novak ist Ernährung nicht nur ein Weg, um in Topform zu sein, sondern auch Teil seiner Lebensphilosophie. Er behauptet, dass etwa 50 % der Lebensmittel, die er tagsüber konsumiert, in roher Form vorliegen: Früchte, Gemüse, Salate und Nüsse.